Excès de sébum : comment le réguler et retrouver une peau équilibrée ?
Partager sur
L'excès de sébum touche un grand nombre de personnes, particulièrement celles à peau grasse ou mixte. Une production importante de sébum par les glandes sébacées peut induire des brillances persistantes, des pores dilatés et un terrain propice aux imperfections. Pourtant, réguler ce phénomène est possible grâce à des routines adaptées, des soins ciblés et quelques habitudes de vie simples. Découvrez comment retrouver une peau équilibrée sans compromis sur le confort cutané.
Comprendre l'excès de sébum : causes et mécanismes
Pourquoi la peau produit-elle du sébum ?
Le sébum est une barrière lipidique essentielle qui protège notre épiderme des agressions extérieures et maintient son hydratation. Il est produit par les glandes sébacées.
Plusieurs facteurs comme le type de peau, le mode de vie, le stress, ou certains stimulants externes peuvent influencer la production de sébum par les glandes sébacées. Lorsque celle ci augmente, elle crée un terrain idéal pour l'apparition de brillances et de comédons.
Excès de sébum : quels sont les facteurs aggravants ?
L'alimentation peut jouer un rôle dans la régulation du sébum. Par exemple, une consommation élevée de sucres rapides ou de produits laitiers pourrait être associée à l'apparition d'une peau plus brillante chez certaines personnes.
L'environnement urbain n'arrange rien : la pollution obstrue les pores tandis que l'humidité accentue la sensation de peau luisante.
Des soins trop agressifs peuvent perturber l'équilibre naturel de la peau. En éliminant excessivement le sébum, ces produits provoquent un déséquilibre cutané de la peau, qui en produit davantage.
Certaines zones du visage, comme le nez, le front et le menton, sont particulièrement touchées, ce qui peut provoquer points noirs et pores dilatés.
Comment savoir si votre peau produit trop de sébum ?
Une peau grasse se reconnaît par une brillance persistante, des pores dilatés et parfois des boutons de sébum localisés. Observer la zone T (front, nez, menton) au fil de la journée ou utiliser un papier matifiant, permet de vérifier si le sébum est en excès. Plus que l'apparence, c'est le déséquilibre général de la peau qui indique la nécessité d'adopter une routine adaptée.
Une Routine beauté quotidienne pour réguler l'excès de sébum
Un Nettoyage doux mais efficace
Une routine simple mais régulière suffit pour obtenir des résultats visibles.
Débutez par un nettoyage doux qui prépare la peau en douceur, avec le Gel Nettoyant Purifiant Cicamanuka et sa mousse onctueuse au pH physiologique. Il est formulé à base de miel de Manuka IAA15+ et de gluconolactone (un PHA issu de la biotechnologie). Selon une étude clinique, 84%*1 des testeurs constatent que le produit réduit et régule l'excès de sébum, sans altérer le microbiote cutané.
1 *% de satisfaction - test clinique auprès de 33 volontaires pendant 28 jours avec 2 applications par jour
Appliqué matin et soir sur peau humide, son action mécanique désincruste les pores, tout en réduisant de -10,1 %2 les porphyrines.
L'astuce de notre experte : masser le front et les ailes du nez pendant 60 secondes pour optimiser les bénéfices du soin avant rinçage.
Une hydratation à adapter pour les peaux grasses
Contrairement aux idées reçues, hydrater une peau grasse est crucial. Notre Soin Matifiant Cicamanuka combine poudre de bambou (90 % de silice naturelle) et zinc PCA pour matifier la peau pendant 6 heures3. Sa texture légère, enrichie en acide hyaluronique biomimétique, comble les besoins en hydratation sans alourdir. Résultat : Le grain de peau est affiné de -10,4 %4 après 28 jours d'utilisation. Appliquez-le en fine couche chaque matin après le nettoyage ; son fini velouté prépare idéalement la peau au maquillage.
Un soin ciblé nocturne
La nuit, l'épiderme se régénère. Profitez-en pour appliquer notre Soin Anti-Imperfections Concentré Cicamanuka, un sérum contenant 10 % de miel de Manuka. Sa formule agit pour réduire -28,1 %5 des boutons et -21,8 %5 des points noirs en un mois.
Le zinc PCA régule l'excès de sébum tandis que l'alpha-glucan oligosaccharide aide à préserver l'équilibre du microbiote cutané.
Tapotez-le délicatement sur les zones à imperfections avant le coucher. Après huit semaines, 81 % des utilisateurs constatent que le produit réduit le nombre de boutons durablement.
Nos conseils pour prévenir la surproduction de sébum
Une alimentation anti-peau grasse/pour une peau équilibrée
Votre assiette peut influencer l'apparence de votre teint. Privilégiez les aliments riches en zinc (graines de courge, lentilles), en oméga-3 (saumon sauvage, noix) et en vitamines B (œufs, avocats). Boire suffisamment d'eau aide également à maintenir l'équilibre naturel de la peau.
À l'inverse, limitez les produits ultra-transformés et les sucres rapides.
2 Mesure instrumentale visia vs J0 auprès de 33 volontaires, pendant 28 jours avec 2 applications par jour. 3 Mesure instrumentale par glossymètre à T6h vs T0 sur 10 volontaires, application unique. 4 Mesure instrumentale visia vs T0 sur 31 volontaires, 1 application par jour pendant 28 jours. 5 Auto-scorage sur 31 volontaires, pendant 4 semaines, 1 application par jour. 6 Auto-scorage sur 31 volontaires, pendant 4 semaines, 1 application par jour. 7 *% de satisfaction à 28 jours - test clinique auprès de 31 volontaires pendant 8 semaines, 1 application par jour.
Gestion du stress et sommeil
Le stress peut impacter l'apparence de la peau. Pour le réguler, intégrez des techniques de cohérence cardiaque ou 10 minutes de méditation quotidienne pour aider à améliorer l'équilibre cutané.
Un sommeil de qualité est tout aussi crucial : durant les phases de sommeil profond, la peau active ses mécanismes naturels de régénération. Notre Gel Nettoyant Purifiant, utilisé en rituel du soir, transforme le démaquillage en un moment de relaxation grâce à sa texture apaisante.
Conclusion :
Réguler l'excès de sébum relève d'une alchimie subtile entre soins adaptés, hygiène de vie et soins ciblés. Avec ses trois produits phares – le Gel Nettoyant Purifiant, le Soin Matifiant et le Soin Anti-Imperfections Concentré – Cicamanuka propose une routine, validée par des études cliniques. Leur force ? Agir sans agresser, respecter le microbiote cutané, et transformer la routine beauté en un rituel sensoriel.
Adoptez cette approche pour allier efficacité et douceur au quotidien.
Absolument. Les huiles non comédogènes comme la jojoba miment la structure du sébum, pour aider à équilibrer les brillances de la peau. Notre gamme Cicamanuka, bien que non huileuse, intègre des actifs lipidiques similaires pour un rééquilibrage en douceur.
Les produits occlusifs ou comédogènes posent problème. Privilégiez des textures légères et minérales. Notre Soin Matifiant sert d'excellente base grâce à son fini mat et non gras.
Une routine quotidienne douce, une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante sont essentielles. Les soins CicaManuka, comme le Gel Nettoyant Purifiant et le Soin Matifiant, aident à réguler l'excès de sébum et à prévenir les imperfections.
Le Soin Anti-Imperfections Concentré est particulièrement efficace pour réguler les zones sujettes à l'excès de sébum, y compris le nez, tout en réduisant l'apparition des boutons, du sébum et en resserrant les pores.
Nos emballages peuvent faire l'objet d'une consigne de tri (consignesdetri.fr)
Frais de livraison
Livraison à domicile - avec signature8,00 €
Expédition sous 48 à 72h (jours ouvrés), pour toute commande passée avant minuit (hors samedi/dimanche et jours fériés)
Livraison en point relais6,00 €
Expédition sous 48 à 72h (jours ouvrés), pour toute commande passée avant minuit (hors samedi/dimanche et jours fériés)
FR
